Боремся с сонливостью и усталостью за рулем

Находясь длительное время за рулем, сложно не терять контроль над всей ситуацией и не поддаться усталости. А ведь именно по такой причине, что водитель заснул за рулем, происходит большой количество ДТП. К сожалению, с каждым годом, процент таких аварий только растет. Сущестует множество методов борьбы с сонливостью и усталостью за рулем.

Первым признаками усталости являются вялость, слабость и сонливость. Кроме того, начинает появляться леность в движениях. Усталость приводит к снижению реакции, а это особенно опасно при длительном нахождении за рулем.

При появлении первых признаков усталости, сделайте остановку и передохните. Поможет снять усталость глоток свежего воздуха и умывание лица прохладной водой. Если вам предстоит дальняя поездка, хорошенько выспитесь. Также подумайте, может использовать услугу контейнерные перевозки для перевозки своег автомобиля.

Многие водители во время движения употребляют энергетический напиток, но такой способ не эффективен. Кроме того, такой напиток оказывает отрицательное влияние на организм. Лучше заменить его натуральными бодрящими напитками: чаем или кофе.

Хорошим методом борьбы с усталостью на дороге, является музыка. Ее прослушивание поднимает настроение и способствует повышению бодрости.

Чтобы сонливость не одолевала, периодически проветривайте салон автомобиля. В солнечную погоду одевайте солнцезащитные очки. Как ни странно, именно они дают немалый эффект в борьбе с усталостью. Все потому, что глаза не устают от солнца, а, следовательно, усталость не грозит вашему организму.

Источник: http://www.asstra.ru

Другие новости по теме:

Никогда не делайте это за рулем

Усталость за рулем Citroen C4L

Новичок на дороге: чего не стоит делать за рулем

За рулем спать - жизнь потерять

Водителей будут строже наказывать за телефонные разговоры за рулем и мелкие ...