Последние новости
Архивы
Полезная информация
Счетчики
За рулем спать - жизнь потерять
Работа водителя не так легка, как кажется. Ранние подъемы, езда в течение рабочего дня, невзирая на жару и холод, тяжелые трассы и обилие транспорта – все это вызывает повышенную утомляемость организма. Да и сложно сидеть в течение дня в одной позе, пристально глядя вперед, не забывая при этом оценить обстановку сзади и по бокам. Ведь ни для кого не секрет, что автомобиль – это средство повышенной опасности. Поэтому для того чтобы не заснуть за рулем, особенно если вы устали или плохо себя чувствуете, желательно остановиться и выполнить несколько простых и доступных упражнений: потереть уши двумя руками, помять кончики пальцев, размять мочки ушей. После этого желательно сполоснуть лицо водой.
Выполнив все необходимые действия для спокойного безаварийного отдыха - включив аварийную сигнализацию и габаритные огни, раздвиньте кресло и расслабьтесь на 10-15 минут. За такое короткое время организм придет в норму, но всего лишь примерно на один час. Подобную процедуру можно повторить несколько раз. За это время, если трасса с асфальтовым покрытием и дорога вам знакома, вы проедете 100-150 км. Если на пути попадется кемпинг или гостиница, нужно остановиться и обязательно отдохнуть не менее шести часов. Тем более что гостиницы Москвы недорогие можно найти без проблем, также дела обстоят и в других крупных городах, а уж между городами стоимость номера вообще минимальна. Уставший водитель – угроза безопасному движению на дороге, поскольку у него замедленная реакция на опасную ситуацию. Имеется еще одно проверенное средство: накладываются массажные коврики на сиденье для активации точек, находящихся в районе спины и позвоночника.
Наиболее удобный график движения - это когда вы едете без перерыва за рулем часа четыре. После этого должен быть сделан небольшой отдых в пределах тридцати минут. Это поможет вам избежать сонливости и опасности попасть в аварию. Многие водители, пытаясь отвлечь себя от сна, во время езды грызут орешки, сухарики, конфетки. Возможно, это хорошо отгоняет сон, но в то же время, отвлекает и от наблюдения за дорогой. Да и руль в этот момент они держат одной рукой. А если чрезвычайная ситуация? Опытные водители намного проще - не нужно мучиться, борясь со сном, на большие расстояния лучше отправляться в путь со вторым водителем. Так вы обезопасите себя и своих близких от ДТП, да и прочие участники дорожного движения не пострадают.
